Lato b

Il lato b tonico è un’ossessione della maggior parte delle donne.

Poche le fortunate che nascono naturalmente dotate, le altre debbono darsi da fare e comunque dopo una certa età il problema si presenta inevitabilmente per tutte.

Non importa il paio di chiletti in più, formosa è bello, 😀 fondamentale è però il tono muscolare, perchè il gluteo budino proprio non piace a nessuno.

In commercio esistono particolari leggings detti shaping o push-up che dovrebbero modellare la figura ed alzare i glutei, tipo questi:

guaine-calzedonia-leggings-pushup

wr.up_freddy

Sono un po’ difficili da infilare, perché stringono molto, ma una volta indossati sono confortevoli ed abbastanza efficaci, certo non sono miracolosi, ma aiutano.

Il costo varia a seconda della marca, ad esempio Calzedonia 25 €, Yamamay 40 €, Freddy 80 €.

Al mare in costume però non c’è trucchetto che tenga e quindi non trascuriamo l’allenamento specifico per questo gruppo muscolare (piccolo, medio e grande gluteo).

La corsa va sempre bene, poi per quanto riguarda gli esercizi di tonificazione, ecco quelli più semplici che si possono eseguire anche a casa:

  • squat
  • affondi
  • step
  • in ginocchio
  • sul fianco
  • a ponte

squat 2

Affondi con Manubrio

step

in ginocchio 1

in ginocchio 2

sul fianco

glutei ponte

felice lato b a tutte!

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Informazioni su FattiFurbetta

FattiFurbetta è un blog romano che vuole fornire consigli sull'arte del risparmio. Fondato da Monica, si avvale della collaborazione di un gruppo di amiche, tra le quali Marilena (make up artist), Romina (cuoca provetta) oltre ad una serie di esperte di moda e di shopping come Alessandra e Mariangela. Chiunque voglia fornire spunti, idee e suggerimenti sarà ben accetto nel gruppo. Enjoy and have fun!
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4 risposte a Lato b

  1. maddalenaorfei ha detto:

    …ma se la natura ti è nemica, muscoli creme e leggins non possono aiutare molto! Meno male che non ne ho “l’ossessione”! Ciao Maddalena

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