Il lato b tonico è un’ossessione della maggior parte delle donne.
Poche le fortunate che nascono naturalmente dotate, le altre debbono darsi da fare e comunque dopo una certa età il problema si presenta inevitabilmente per tutte.
Non importa il paio di chiletti in più, formosa è bello, 😀 fondamentale è però il tono muscolare, perchè il gluteo budino proprio non piace a nessuno.
In commercio esistono particolari leggings detti shaping o push-up che dovrebbero modellare la figura ed alzare i glutei, tipo questi:
Sono un po’ difficili da infilare, perché stringono molto, ma una volta indossati sono confortevoli ed abbastanza efficaci, certo non sono miracolosi, ma aiutano.
Il costo varia a seconda della marca, ad esempio Calzedonia 25 €, Yamamay 40 €, Freddy 80 €.
Al mare in costume però non c’è trucchetto che tenga e quindi non trascuriamo l’allenamento specifico per questo gruppo muscolare (piccolo, medio e grande gluteo).
La corsa va sempre bene, poi per quanto riguarda gli esercizi di tonificazione, ecco quelli più semplici che si possono eseguire anche a casa:
- squat
- affondi
- step
- in ginocchio
- sul fianco
- a ponte
felice lato b a tutte!
FattiFurbetta 
…ma se la natura ti è nemica, muscoli creme e leggins non possono aiutare molto! Meno male che non ne ho “l’ossessione”! Ciao Maddalena
un margine di miglioramento c’è sempre e poi non mi sembra proprio sia il tuo caso 🙂
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